Oferta Wyjazdu w Tatry z Praktyką Jogi
Zapraszam na niezapomniany wyjazd w Tatry, gdzie połączysz aktywny wypoczynek w górskim otoczeniu z praktyką jogi. Miejscowość to Małe Ciche, położona w sercu Tatr, baza wypadowa na wycieczki po okolicznych szlakach
Termin: 13.09. do 15.09.
Miejsce: Małe Ciche, Tatry, dom wczasowy Oliwia
Dlaczego warto uczestniczyć?
- Dostosowane do poziomu: sesje jogi są prowadzone w sposób dostosowany do poziomu uczestników. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczonym praktykiem, znajdziesz tu coś dla siebie.
- Malownicze otoczenie: Małe Ciche to urokliwa miejscowość, otoczona pięknymi tatrzańskimi krajobrazami, idealna do wyciszenia i relaksu.
- Równowaga ciała i umysłu: Połączenie aktywności fizycznej w górach z codzienną praktyką jogi zapewni pozwoli ci na regenerację ciała i umysłu.
Plan Dnia
Rano:
- Poranna Sesja Jogi: Rozpocznij dzień z energią dzięki praktyce jogi opartej na stylu vinyasa, ashtanga oraz na jodze funkcjonalnej. Sesje będą dostosowane do poziomu zaawansowania uczestników, tak aby każdy, niezależnie od doświadczenia, mógł czerpać korzyści i radość z praktyki.
W Dzień:
- Czas na Wycieczkę w Góry: Po porannej jodze zapraszamy na pieszą wycieczkę po tatrzańskich szlakach.( Decyzja co do wyboru szlaku na miejscu) Małe Ciche to doskonała baza wypadowa na różnorodne trasy – od łagodnych spacerów po wymagające wyprawy dla bardziej zaawansowanych wędrowców.
Wieczorem:
- Wieczorna Sesja Jogi: Zakończ dzień regeneracyjną praktyką jogi, która skupia się na rozluźnieniu i rozciągnięciu ciała. Sesje wieczorne będą zawierały jogę dla kręgosłupa oraz jogę regeneracyjną, z większym naciskiem na statyczne pozycje, które pomogą w odzyskaniu równowagi i spokoju po aktywnym dniu.
- Pranajama: Po wieczornej sesji jogi -ćwiczenia oddechowe, czyli pranajama, nauczysz się ćwiczeń, które pomagają w redukcji stresu, poprawiają koncentrację.
Koszt Udziału
Dołącz do nas na ten wyjątkowy wyjazd, gdzie w atmosferze spokoju i piękna tatrzańskich krajobrazów odnajdziesz harmonię ciała i umysłu. Namaste!
Orientacyjny program zajęć:
piątek:
19:00 kolacja
19:30 – 20:00 spotkanie organizacyjne
20:00 – 21:00 – joga dla kręgosłupa i regeneracja po podróży
sobota:
8.00 – śniadanie
9.00 – ok 10.30 – sesja jogi
ok 11.30-12.00 – wyjście w góry
15.30 obiad 17.00-18.30 joga i pranajama -sesja wieczorna
19.00 – kolacja,
20.00 – czas na wieczorną integrację
niedziela:
8.00- śniadanie
9.00 – ok.10.30 sesja jogczas wolny
ok 12:30 – obiad.
Program może ulec modyfikacjom godzinowym.
Zakwaterowanie i wyżywienie: dom wczasowy Oliwia w miejscowości Małe Ciche
– zakwaterowanie w pokojach 2 – osobowych lub 3osobowych
– sala do ćwiczeń
– dieta wegetariańska, 3 posiłki – śniadanie, obiad i kolacja.
Prowadzący: Bożena Szurlej, styl jogi Vinyasa, asthanga joga, joga funkcjonalna. Praktykuję jogę od ponad 20 lat, ponad 10 lat uczę jogi. Najbliższy mi styl to asthanga vinyasa joga( Ukończenie kursu RYT 200 Z tej praktyki ). W nauczaniu jogi korzystam z innych stylów głównie vinyasa, joga funkcjonalna. Kładę nacisk w swojej praktyce na harmonijne połączenie wzmacniania i i rozciągania.
INWESTYCJA :
Cena za 1 osobę dorosłą w pokoju 2 lub 3 osobowym – 610 zl jeśli zarezerwujesz miejsce do końca lipca. Po tym terminie 680 zł
- Cena obejmuje: Zakwaterowanie, wyżywienie wegetariańskie, codzienne sesje jogi, pranajamę, wycieczka w góry.
ZGŁOSZENIA:
- Wyślij maila ze zgłoszeniem na adres: kontakt@joganajurze.pl żeby upewnić się, czy są dostępne miejsca
- Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zadatku w wysokości 300 zł
na konto: Bożena Szurlej, mBank 39 1140 2004 0000 3802 7950 0113
- W tytule przelewu wpisz: WARSZTAT JOGI 2024 – oraz imię i nazwisko uczestnika/uczestników.
- Pozostała kwota zł płatna w gotówce na miejscu w dniu przyjazdu
- Jeśli potrzebujesz faktury, zaznacz to przy zgłoszeniu.
- W przypadku rezygnacji, zwrot zadatku możliwy jest tylko pod warunkiem, że znajdziesz osobę na Twoje miejsce.
- Liczba miejsc ograniczona.
8.Daj znać czy potrzebujesz maty do jogi.
Zwracam zadatek jeśli wyjazd nie dojdzie do skutku ( nie zbierze się grupa 10 osób). Możliwy zwrot jeśli Twoje miejsce zajmie ktoś z listy rezerwowej lub z Twojego polecenia.
Rezygnacja z warsztatu na 3 dni przed lub w dniu warsztatu łączy się z brakiem zwrotu zadatku.
Dojazd we własnym zakresie.
Przy zgłoszeniu zaznacz, czy potrzebujesz transportu/czy możesz zaoferować transport
Dodatkowe informacje pod numerem tel. 601 87 40 16 lub mailowo: kontakt @joganajurze.pl
Dołącz do nas na ten wyjątkowy wyjazd, gdzie w atmosferze spokoju i piękna tatrzańskich krajobrazów odnajdziesz harmonię ciała i umysłu. Namaste!
