Bobolin to niewielka wieś położona nad morzem, przy drodze między Dąbkami a Darłowem. Ma typową dla polskiego wybrzeża piaszczystą i szeroką plażę. Miłośnicy dzikich i pustych plaż w Bobolinie będą czuli się wyjątkowo dobrze, ze względu na ciszę i spokój. Czyste środowisko, łąki, las i stadnina koni to dodatkowe atuty tego urokliwego miejsca.
✔ Mieszkamy w domkach ATMA, praktykujemy jogę w przestronnej sali na rancho MUSTAFA. Warsztaty pod hasłem „ Zostań ogrodnikiem swojego życia” są dla tych którzy szukają inspiracji do zmiany nawyków służące zdrowiu. Zamieniamy nasze wewnętrzne i zewnętrzne środowisko w kwitnący ogród, pełen życia, który jest odporny na działanie szkodników, tak samo nasze ciała odpowiednio odżywione, nawodnione są bezpiecznym siedliskiem naszej świadomości.
✔ Poranne
Bobolin to niewielka wieś położona nad morzem, przy drodze między Dąbkami a Darłowem. Ma typową dla polskiego wybrzeża piaszczystą i szeroką plażę. Miłośnicy dzikich i pustych plaż w Bobolinie będą czuli się wyjątkowo dobrze, ze względu na ciszę i spokój. Czyste środowisko, łąki, las i stadnina koni to dodatkowe atuty tego urokliwego miejsca.
✔ Mieszkamy w domkach ATMA, praktykujemy jogę w przestronnej sali na rancho MUSTAFA. Warsztaty pod hasłem „ Zostań ogrodnikiem swojego życia” są dla tych którzy szukają inspiracji do zmiany nawyków służące zdrowiu. Zamieniamy nasze wewnętrzne i zewnętrzne środowisko w kwitnący ogród, pełen życia, który jest odporny na działanie szkodników, tak samo nasze ciała odpowiednio odżywione, nawodnione są bezpiecznym siedliskiem naszej świadomości.
✔ Poranne zajęcia jogi – 1,5 godz.
Joga będzie prowadzona na poziomie dostosowanym do każdego uczestnika. Zapraszamy wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania. Praktykujemy w oparciu o metodę Ashtanga Vinyasa Yoga, i Vinyasa Krama, metody w których dużo uwagi poświęcamy pracy z oddechem;
✔ Popołudniowe zajęcia prawidłowego oddechu metodą Buteyki – 1h pozwolą przywrócić prawidłowy oddech, który jest niezbędnym elementem zdrowia ciała i umysłu. To jak oddychamy i jak się czujemy, jest ze sobą ściśle powiązane. Dzięki odkryciom doktora Buteyko wiemy, że pełnię zdrowia możemy osiągnąć jedynie poprzez prawidłowe wzorce oddechowe. Uczestnicząc zwiększysz swoją świadomość na temat prawidłowego oddechu, ale też poznasz i nauczysz się technik prawidłowego oddychania dzięki, którym:
– zwiększysz swoją odporność i wydolność organizmu,
– dotlenisz swoje narządy, mózg i każdą komórkę ciała,
– poprawisz koncentrację,
– podniesiesz poziom energii w ciele,
– uspokoisz i wyciszysz umysł,
– uwolnisz się od stresu,
– poprawisz jakość snu,
– zredukujesz chrapanie i bezdech nocny,
– wyregulujesz nadciśnienie,
– wyleczysz astmę,
– zlikwidujesz alergię,
– z łatwością zrzucisz zbędne kilogramy,
– zlikwidujesz cellulit
✔ refleksoterapia twarzy → bazuje na systemie współczesnych pojęć medycznych opartych o znajomość anatomii i funkcji układu nerwowego. Refleksoterapia nie leczy konkretnych chorób, ale wpływa na cały organizm uruchamiając nasze mechanizmy samonaprawcze.
Terapia uciskowa punktów i stref refleksorycznych twarzy działa na stan emocjonalny. Na twarzy jest wiele zakończeń nerwowych i znajdują się one blisko mózgu. Ich stymulowanie pobudza mózg do wytwarzania endorfin powodując głęboki relaks, poprawę cyrkulacji krwi i w rezultacie lepsze ukrwienie organów ciała oraz uruchomienie mechanizmu samouzdrawiania.
Regularny masaż twarzy pomaga wygładzić skórę, podnosi owal twarzy, likwiduje worki pod oczami usprawniając przepływ limfy, usuwa oznaki zmęczenia.
✔ liftingujący masaż mioplastyczny → ta unikalna technika masażu pozwala w NAJKRÓTSZYM MOŻLIWYM CZASIE:
-przywrócić napięcie mięśni i skóry,
-zmniejszyć głębokość linii ekspresji,
-stymulować owal twarzy,
-zahamować grawitacyjne starzenie się tkanki twarzy,
-zniwelować asymetrię twarzy,
– zredukować napięcia mięśni twarzy, szyi i dekoltu
-usunąć obrzęki, cienie i opadanie skóry powiek.
Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie.
Zapraszamy również na wieczorne ponad programowe spotkania: pranajama i medytacja oddechem, ognisko, wspólne zachody słońca lub inne zajęcia 😊
Bożena Szurlej
✔ Instruktor jogi z 20 letnim doświadczeniem. Ukończyła Kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością HATHA JOGA (Klub Uczelniany Akademickiego Związku Sportu Politechniki Częstochowskiej) pod kierownictwem Janusza Szopy, uczyła się nurtu vinyasa krama u Patrycji Gawlińskiej , ukończyła kurs TTC Ashtanga Vinyasa Yoga 200h prowadzony przez Beatę Darowską. Prowadzi regularne zajęcia jogi w okolicy swojego miejsca zamieszkania (Jerzmanowice) .
Pracuje również jako terapeuta mowy i neurologopeda dla dzieci i dorosłych. Interesuje się i zgłębia metody terapii, które stymulują nasze ciało do samouzdrawiania. Wśród tych metod znalazła się refleksologia twarzy.
Joanna Beata Król
✔ Certyfikowany instruktor metody prawidłowego oddechu.
Kwalifikacje potwierdzające posiadanie pełnych kompetencji do nauczania zostały jej przyznane przez Buteyko Breathing Clinic Worldwide. Wiedza, która będzie przekazana jest oparta o badania kliniczne przeprowadzone w wiodących szpitalach w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie i Irlandii. Dowiodły skuteczności metody Butejki w leczeniu kataru siennego, alergii, astmy i chrapania, redukcji kaszlu i świszczącego oddechu, zmęczenia, nadciśnienia itp.
Na co dzień prowadzi gabinet kosmetyki manualnej i estetycznej. Specjalizuje się w najnowszych technikach leczniczych i przeciwstarzeniowych a także w masażach liftingujących ( mioplastyczny, transbukkalny, psychosomatyczny, japoński, kobido).
Terminy płatności w dwóch ratach:
Zadatek – 1050 zł płatny do 30 kwietnia na konto: MBank 39 1140 2004 0000 3802 7950 0113
Pozostała kwota na miejscu gotówką.
W tytule wpłaty: Wakacje z jogą
Rezerwacja mailem lub telefonicznie
Bożena Szurlej 601 874 016
Joanna Beata Król 604 954 494
Potwierdzenie wpłaty przesłać na maila: kontakt@joganajurze.pl
Wpłata jest warunkiem rezerwacji.
