Kurs dla początkujacych

ASHTANGA JOGA

Kurs dla początkujących to dobry sposób na rozpoczęcie praktyki Ashtanga Vinyasa Jogi w łagodny,
bezpieczny sposób.
Jest to dynamiczna odmiana jogi, która charakteryzuje się związkiem oddechu z ruchem i
stosowaniem bandh (zamknięć energetycznych). Ten rodzaj praktyki szybko wzmacnia i rozciąga
ciało.
Poznasz podstawowe techniki Ashtanga Vinyasa Jogi zarówno w teorii jak i w praktyce.

Na kursie uczymy się:
– wykonywania poszczególnych pozycji: powitań słońca , pozycji stojących, siedzących
oraz sekwencji końcowej obejmującej pozycje odwrócone.
-techniki wykonywania oddechu Ujjayi,
– pracy z Bandhami (energetycznymi zamknięciami)
– poznajemy punkty skupienia uwagi w każdej pozycji (tzw drsti).
Po kursie można dołączyć do regularnych zajęć Ashtanga Jogi oraz Mysore.

Po kursie zapraszamy na spotkanie integracyjne z poczęstunkiem dla uczestników.
Będzie to czas na dokładniejsze poznanie teorii dotyczącej Ashtanga Jogi, możliwość
rozmowy i zadawania pytań.
Koszt 200zł
Płatność za kurs przyjmujemy z góry za całość kursu gotówką lub na konto:
PKO SA 50 1240 4575 1111 0010 3561 1902
W przypadku opuszczenia zajęć można je odrobić na zajęciach ashtanga jogi.
Kurs rozpocznie się jeśli zbierze się 5 osób.
Kurs to 8 spotkań. Terminy (piątki):
27.09. ,4.10., 11.10. ,25.10. ,8.11., 15.11., 22.11. ,29.11.
Start 27 września (piątek)
Zapraszam

KOSZT -200 zł (8 spotkań)
ZAPISY; tel 601 874 016
Cena za 8 zajęć 200 zł. Kurs odbędzie się jeśli zgłoszą się min 4 osoby.

Zapraszamy na zajęcia!

Jerzmanowice 419C, Szyce, Dom Kultury Skała

Przyjdź!

pl. Wspólnoty 1
32-085 Szyce

Zadzwoń!

(+48) 601 874 016

Napisz!

kontakt@joganajurze.pl