Joga na Jurze

Zapraszamy na zajęcia!

Zajęcia

Joga jest dla każdego i praktykę można rozpocząć w każdym wieku. Najpopularniejszy rodzaj praktyki to praca w wieloosobowej grupie pod okiem instruktora. Korzyścią z takiej praktyki jest motywujące działanie grupy.

Dla kogo

  • dla osób z problemami z kręgosłupem lub po 50 r. ż.,
  • dla pragnących poprawy kondycji fizycznej,
  • dla początkujących, którzy myślą o samodzielnej praktyce w domu lub chcą dołączyć do grupy ćwiczących.

Czego się nauczysz

  • podstawowych pozycji (asan) i ich wariantów,
  • synchronizacji ruchu z oddechem czyli praktyki wprowadzającej do pracy w vinyasie,
  • stosować bandhy (i dowiesz się co to jest),
  • podstawowych technik oddechowych.

Galeria

Wydarzenia

Comiesięczne spotkania z yin yogą

Comiesięczne spotkania z yin yogą

YIN YOGA -współczesny styl jogi, który przywraca i utrzymuje naturalną ruchomość stawów, jest antidotum na zaprzątany umysł i spięte ciało.Nazwa YIN pochodzi z filozofii taoistycznej, która zakłada istnienie dwóch przeciwstawnych energii, z których każda zawiera w...

czytaj dalej
Kurs dla początkujacych

Kurs dla początkujacych

To usystematyzowany cykl zajęć, na których krok po kroku uczysz się prawidłowego wykonania asan w sposób dostosowany do twojego ciała ze szczególną uwagą na ułożenie kręgosłupa , miednicy , barków i stóp. Równocześnie powoli zaczynasz zgłębiać sztukę prawidłowego...

czytaj dalej

Zapraszamy na zajęcia!

Jerzmanowice, Bolechowice, Skała

Napisz!

kontakt@joganajurze.pl

Zadzwoń!

(+48) 601 874 016