Joga na Jurze
Zapraszamy na zajęcia!
Zajęcia
Joga jest dla każdego i praktykę można rozpocząć w każdym wieku. Najpopularniejszy rodzaj praktyki to praca w wieloosobowej grupie pod okiem instruktora. Korzyścią z takiej praktyki jest motywujące działanie grupy.
Dla kogo
- dla osób z problemami z kręgosłupem lub po 50 r. ż.,
- dla pragnących poprawy kondycji fizycznej,
- dla początkujących, którzy myślą o samodzielnej praktyce w domu lub chcą dołączyć do grupy ćwiczących.
Czego się nauczysz
- podstawowych pozycji (asan) i ich wariantów,
- synchronizacji ruchu z oddechem czyli praktyki wprowadzającej do pracy w vinyasie,
- stosować bandhy (i dowiesz się co to jest),
- podstawowych technik oddechowych.
Galeria
Wydarzenia
Centrum ciała: czucie, oddech i stabilność
2-godzinne spotkanie poświęcone pracy z obszarem miednicy i mięśniami dna miednicy rozumianym jako fundament stabilizacji całego ciała. Stabilność w jodze nie pojawia się z większego wysiłku, ale z lepszego czucia centrum ciała i spokojnego oddechu. W praktyce ciało...
Weekend z jogą i regeneracją w Domu Jesionów
Zatrzymaj się na weekend i wróć do siebie.Kameralny wyjazd z jogą w Domu Jesionów w Idzikowie to przestrzeń na wyhamowanie, regenerację i spokojny kontakt z ciałem – bez presji i pośpiechu. W programie praktyka jogi (w tym Mysore dostosowane do poziomu), sesje...
Weekend w Tatrach z praktyką jogi
Oferta Wyjazdu w Tatry z Praktyką Jogi Zapraszam na niezapomniany wyjazd w Tatry, gdzie połączysz aktywny wypoczynek w górskim otoczeniu z praktyką jogi. Miejscowość to Małe Ciche, położona w sercu Tatr, baza wypadowa na wycieczki po okolicznych szlakach Termin:...
Napisz!
kontakt@joganajurze.pl
Zadzwoń!
(+48) 601 874 016